Наука и исследования

Как использовать масло CBD для сна

Как использовать масло CBD для сна

Проблемы со сном для многих людей, как для молодых так и для пожилых, являются истинным мучением. Нарушение циркадных ритмов, невозможность заснуть вовремя, бессонница из-за стрессов – всё это далеко не редкость в современном обществе.

Нередко нарушения сна связывают с поломками в выработке меланина при попадании УФ-лучей на сетчатку глаза. Здесь же располагаются многочисленные рецепторы эндоканнабиноидной системы, способные регулировать механизмы выработки меланина. И на них уж, в свою очередь, можно воздействовать при помощи… конопли!

Как CBD влияет на сон?

Разумеется, не стоит считать каннабис панацеей от бессонницы. Его употребление имеет свои сильные и слабые стороны. Мы не будем рассматривать влияние на сон ТГК, психоактивного компонента конопли. А вот его безобидный сотоварищ КБД свою эффективность доказал вполне.

Исследования учёных показали, что каннабидиол при приёме перед сном особенно эффективен в случаях, когда бессонница вызвана неврозами или психическими нарушениями. В частности, 5 лет назад исследование показало эффективность КБД при приёме пациентами с ПТСР.

Но не всё так романтично. КБД может быть как помощником при засыпании, так и врагом здорового сна.CBD для сна

Почему так выходит? Прежде всего, потому что приём медицинского каннабиса – это уже вмешательство в ваши биологические ритмы. Но не только это стоит принимать во внимание:

  • Сон после употребления КБД будет действительно спокойным и ровным. Но он не будет глубоким: каннабидиол укорачивает фазу глубокого сна.
  • Если употреблять каннабидиол небольшими дозами, снотворного эффекта ждать не стоит – в таком формате он скорее взбодрит.
  • Для эффективной борьбы с бессонницей хороши дозы КБД от 160 мг, в этом случае крепкий и долгий сон обеспечен.
  • При длительном использовании марихуаны для засыпания укорачивается фаза сновидений, а значит, сны вы видеть не будете.

Употреблять КБД для устранения борьбы со сном всё же стоит. Особенно, если вы страдаете от депрессии, ПТСР, тревожным расстройством или апноэ. Вот в этих случаях нерегулярный симптоматический приём каннабидиола будет настоящим спасением и подарит вам хороший сон без кошмаров и пробуждений.

Поэтому не злоупотребляйте медицинским каннабисом перед сном. Лучше принимайте его осознанно, в ситуациях, когда бессонница уже становится серьёзной проблемой.

2 комментария для “Как использовать масло CBD для сна

  1. Лиза:

    Слушайте, мне кажется что это настоящая находка, и стоит кбд масло купить, потому что у меня сон в последнее время оставляет желать лучшего. А так я смогу расслабиться и спокойно уснуть и проспать всю ночь.

  2. Ivan:

    Тоже подумываю над тем, чтобы кбд масло купить, а то в последнее время вообще стал плохо спать. Полночи ворочаюсь. Надеюсь что после использования масла эта проблема пропадет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *